|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-09, 15:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
מניסיון של 2 דלקת במפרק היד (בשתי הידים) כדאי לחמם את המקום ולדאוג וכמה שיותר לזרימה של דם.
לשים את היד חצי שעה במים חמים \ קרח יעזור רק לאותו רגע קצת , אני ממליץ לשים את המשחות חימום כמו וולרטרן 3 פעמים ביום. זה גרם לי להחלמה הרבה יותר מהירה. כל זה בהנחה שהדלקת לא כרונית. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
