עברתי את היום הראשון במכון,שאלות.

**jonathan** · 03-05-09, 19:43

תבנה לך תוכנית מסודרת(תקרא מאמרים שמסבירים איך לבנות תוכנית באתר).
לעבור על כל המכשירים ולעשות 3 סטים מכל דבר זה לא הדבר הכי נכון לעשות..
זה שאתה חדש לא אומר שאתה לא צריך לעבוד לפי תוכנית..את ההיכרות עם המכשירים אתה תעשה לאט לאט,מהמאמן שלך אל תקח תוכנית אימונים,תשתמש בו רק כדי שיסביר לך איך עושים תרגיל.זהו.
הכי טוב שתקרא מאמרים ותלמד איך לבנות תוכנית לבד.אחרי שבנית תוכנית תפתח פה פוסט ונשפץ לך את התוכנית אם צריך.
בהצלחה.

03-05-09, 19:43	#6
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	תבנה לך תוכנית מסודרת(תקרא מאמרים שמסבירים איך לבנות תוכנית באתר). לעבור על כל המכשירים ולעשות 3 סטים מכל דבר זה לא הדבר הכי נכון לעשות.. זה שאתה חדש לא אומר שאתה לא צריך לעבוד לפי תוכנית..את ההיכרות עם המכשירים אתה תעשה לאט לאט,מהמאמן שלך אל תקח תוכנית אימונים,תשתמש בו רק כדי שיסביר לך איך עושים תרגיל.זהו. הכי טוב שתקרא מאמרים ותלמד איך לבנות תוכנית לבד.אחרי שבנית תוכנית תפתח פה פוסט ונשפץ לך את התוכנית אם צריך. בהצלחה.