עזרה בתזונה

r.b.y · 03-05-09, 14:17

המאמרים האלה מעולים אל אני לא יודע מה להכיל בארוחה כמה פחמימות ואיזה פחיממות ומה מסוגי האוכל זה פחמימה טובה או טובה פחות ואותו דבר עם חלבון ושומן
לכן אני צריך שמישהו יעזור לי להרכיב תפריט נכון
תודה

r.b.y · 06-05-09, 11:56

כמה קלוריות אני אמור לצרוך ביום?
אני מעוניין בהורדת משקל?
כמה ארוחות ביום?
וכמה קלוריות כל ארוחה?

03-05-09, 14:17	#1
r.b.y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של r.b.y הודעות: 33	המאמרים האלה מעולים אל אני לא יודע מה להכיל בארוחה כמה פחמימות ואיזה פחיממות ומה מסוגי האוכל זה פחמימה טובה או טובה פחות ואותו דבר עם חלבון ושומן לכן אני צריך שמישהו יעזור לי להרכיב תפריט נכון תודה

06-05-09, 11:56	#2
r.b.y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של r.b.y הודעות: 33	כמה קלוריות אני אמור לצרוך ביום? אני מעוניין בהורדת משקל? כמה ארוחות ביום? וכמה קלוריות כל ארוחה?