|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-09, 08:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עבודה עם דאמבלים כן, לא הייתי מגיע למצב שאתה מאמן רק את החלק השמאלי. תעשה מסור למשך זמן מסויים ותראה אם יש שיפור
|
|
|
|
03-05-09, 22:32
|
#2 |
|
גולש עם אזהרה
|
העצה שבדרך כלל נותנים פה לאנשים עם חוסר פרופורציות זה להתאמן בדאמבלים ולעבוד במשקל שווה בשני הצדדים שהוא יהייה המשקל הכי גבוה שאתה יכול לבצע את התרגיל נכון בצד החלש.
בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
