|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-05-09, 11:08
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוכנית כוח מעולה, כל עוד אתה מתחיל ממשקל נמוך ועולה כל אימון, אחרי השבועיים הראשונים את תיהיה מבסוט כי משקלי ההרמה המקסימליים שלך יטוסו לשמיים. אתה גם לא חייב את ההפסקה בהתחלה תיקח איזה שלושה ימים זה מספיק.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
תצוגה עם הדגמה
