|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-09, 11:32
|
#101 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
שינוי יפה
אבל חשבתי שאתה קרנף
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
30-04-09, 15:15
|
#102 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 12
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: ספורטיב
|
ציטוט:
מי מכר לך סיגריות? |
|
|
|
|
|
30-04-09, 15:16
|
#103 |
|
חבר פעיל
|
הוא שדד את המכולת יחד עם חבריו הויקינגים.
|
|
|
|
|
30-04-09, 15:27
|
#104 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 12
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: ספורטיב
|
שינוי מדהים אחי
|
|
|
|
|
30-04-09, 15:55
|
#105 |
|
חבר פעיל
|
שינוי אדיר, כל הכבוד!
שוקל שימוש בחומרים בעתיד? |
|
|
|
|
30-04-09, 19:04
|
#106 |
|
חבר פעיל
|
אם לכתוב בקצרה
פשוט דוגמה ומופת לכל השחיפים שרוצים לקחת את עצמם בידיים ואין להם כח רצון
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
30-04-09, 19:19
|
#107 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ציטוט:
 טוב .. חצי, עוד 10-15 קילו
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
||
|
|
|
|
30-04-09, 20:40
|
#108 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הכבוד אחלה שינוי =]
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
01-05-09, 13:34
|
#109 |
|
חבר פעיל
|
תגיד אתה מתאמן abc?
|
|
|
|
|
01-05-09, 16:33
|
#110 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
3 פעמים בשבוע ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
01-05-09, 17:46
|
#111 |
|
חבר פעיל
|
שינוי טוב מאוד,אבל יש עוד עבודה
בהצלחה
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
03-05-09, 08:12
|
#112 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בדיוק אוכל כמוך וגם משתמש בסיריוס מאסס אבל לא מצליח לעלות הייתי 52 עליתי ל 57 ומאז נתקעתי אני עולה ל 58 יורד ל 56 עולה 57 יורד 56 תקוע אין לי מושג למה |
|
|
|
|
|
03-05-09, 08:38
|
#113 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
וכמה זמן אתה מתאמן ? מה התוכנית אימונים שלך?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
03-05-09, 13:43
|
#114 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מעולה!!
תגיד, איך הולך הfbw שלך? אני רוצה לעבור לתכנית כזאת 3 פעמים בשבוע, אבל באתר התכנית בילבה אותי קצת.. |
|
|
|
|
03-05-09, 14:00
|
#115 |
|
חבר מתחיל
|
איזה שיפור !
כל הכבוד  |
|
|
|
|
03-05-09, 14:13
|
#116 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
בנצ' פרס מתח מיליטרי פרס לג פרס (לא עושה סקוואט כרגע במכון הנוכחי) כל אימון שני מעלה 2.5 קילו
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
03-05-09, 14:59
|
#117 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3 פעמים בשבוע a - יד קדמית , חזה b - יד אחורית , גב c - כתפיים , רגליים אני מתאמן כבר 3 חודשים. |
|
|
|
|
|
03-05-09, 15:17
|
#118 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
תשנה תוכנית לתוכנית בעלת תדירות גבוהה יותר . Fbw או ab . נתקעת במשקלי עבודה שלך או שאתה מעלה משקלי עבודה כל אימון שני או פעם בשבועיים ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
03-05-09, 15:21
|
#119 |
|
Banned
|
אני מעלה כל שבועיים זה טוב?
|
|
|
|
|
03-05-09, 15:30
|
#120 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
