|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() לא יודע כמה יעיל יהיה ב10x10 אולי בתרגילים כמו סקוואט ודדליפט זנה עבור יופי אבל בבנצ' ובנט אובר אני לא רואה איך זה תורם במשו
|
![]() |
![]() |