|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() מה זה השטויות האלה שבלי תפריט מסודר אי אפשר לרדת?
פשוט דואגים להגיע לכל הערכים,יש בסיס(ברנפלקס בבוקר, קוטג' אחרי הצהריים ודבאים כאלה)אבל אתם רוצים להגיד לי שבחיטוב אתם אוכלים אותו דבר כל יום? ואני עובד ככה ובינתיים ממשיך לרדת.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
סמל מין
|
![]() +1111111 בדיוק ככה אני לא יכול לאכול לפי תפריט כי כל יום אני אוכל דברים שונים וזה גם לא מסתדר לי מבחינת שעות אני פשוט מקפיד כל 3 שעות בערך לאכול ארוחה ובסוף היום אני מגיע לערכים הסופיים שאני צריך וזהו
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. ![]() |
![]() |
![]() |