|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-07, 21:25
|
#34 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
גם אני עושה דרופסט של 5-10 קילו בכתפיים בהרמות לצדדים אחרי לחיצה וזה מ-ע-ו-ל-ה
זה שווה את הפוזה המעפנה במיוחד הכי טוב פשוט להחזיק את זה בחלק העליון 10 שניות והלוריד ממש לאט
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות