על איזה תוספי מזון אתם ממליצים?

kma_2 · 26-01-07, 20:29

אני כבר ניסתי קריאטין זה פשוט היה מזמן.....עוד לפני המלחמה האחרונה....(שקלתי בזמן המלחמה 85 קילו!! על 11 - 13 אחוז שומן עכשיו אני 72 על וואלה אני לא יודע אבל אני לא מחוטב בכללללללל....) אז אני פשוט הבנתי שהנוז לא סופח נוזלים לשרירים....שפשוט אני לא יעשה חיטוב אבל עדיין יקבל לוק מנופח ונפוח סתם....בזמן שאניי רודף אחרי הריבועים...

וחחחחחח FAMILY GUY הסדרה האהובה עלי!!....
pennut butter jelly time!!!

**Shlomik** · 26-01-07, 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kma_2

אני כבר ניסתי קריאטין זה פשוט היה מזמן.....עוד לפני המלחמה האחרונה....(שקלתי בזמן המלחמה 85 קילו!! על 11 - 13 אחוז שומן עכשיו אני 72 על וואלה אני לא יודע אבל אני לא מחוטב בכללללללל....) אז אני פשוט הבנתי שהנוז לא סופח נוזלים לשרירים....שפשוט אני לא יעשה חיטוב אבל עדיין יקבל לוק מנופח ונפוח סתם....בזמן שאניי רודף אחרי הריבועים...

לפי מה שאני מבין ממך אתה בתקופת חיטוב אז את התקציב לנוז וחבריו הייתי שומר לזמן שתיהיה בעליה במסה וכרגע משקיע בתזונה נכונה כדאי שתתחטב בצורה נכונה ותאבד כמה שפחות שריר ולגבי תוספים כמו שציינת אבקת חלבון ומולטי ויטמין יכולים לעזור מעבר לזה שורף שומן,אומגה 3 ואם יש לך עוד תקציב אז חומצות אמינו/BCAA/גלוטמין/HMB (לבחירתך כל אחד מאמין שמשהו אחר עובד עליו טוב) שיעזרו לך לשמר על השריר במהלך היום ובזמן האימון.

kma_2 · 26-01-07, 20:36

אז רגע קפאין זה בסדר?!?!....והנוז?!....
כי אם כן אני עכשיו מזמיןן

kma_2 · 26-01-07, 20:44

כסף יש תודה לאל....ויש דברים שאני מוכן להשקיע עליהם הרבה כמו הגוף שלי....וואללה אני מבין שיקח זמן עד שאני יראה תוצאות אני לא חדש בכל זה....וסבבה אני רוצה עד תחילת הקיץ כבר להגיע לתוצאות הרצויות...ובנוגע לחומצות אני נהגתי לקחת אותם אז...

ועכשיו גם אמרו לי שאני גם יכול לקחת קריאטין וזהו במקום הנוז....והקריאטין גם זול יותר באיזה 100 שקל בערך...וגם אני מקבל איתו יותר אבקה...מה אתם אומרים?

**Shlomik** · 26-01-07, 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kma_2

כסף יש תודה לאל....ויש דברים שאני מוכן להשקיע עליהם הרבה כמו הגוף שלי....וואללה אני מבין שיקח זמן עד שאני יראה תוצאות אני לא חדש בכל זה....וסבבה אני רוצה עד תחילת הקיץ כבר להגיע לתוצאות הרצויות...ובנוגע לחומצות אני נהגתי לקחת אותם אז...

ועכשיו גם אמרו לי שאני גם יכול לקחת קריאטין וזהו במקום הנוז....והקריאטין גם זול יותר באיזה 100 שקל בערך...וגם אני מקבל איתו יותר אבקה...מה אתם אומרים?

אתה יכול לקחת קריאטין טהור זה יעזור לך לשמר את הכוח בזמן החיטוב אבל בכל מקרה לקראת הסוף הייתי מפסיק להשתמש בו בגלל המראה הספוח נוזלים שיכול להפריע לך לראות את החיטוב.

kma_2 · 26-01-07, 21:02

סבבה אבל יש כאן קפאין טהור....אתה אומר לא שווה עדיף ויטה לייף?!
ואם כן ויטה לייף איזה מהם?!?!

**Shlomik** · 26-01-07, 21:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kma_2

סבבה אבל יש כאן קפאין טהור....אתה אומר לא שווה עדיף ויטה לייף?!

לדעתי הויטה לייף הוא אחלה בזמן האחרון אני שומע מאנשים תגובות טובות עליו בנוסף אתה מרגיש אותו עובד כבר מהשימוש הראשון.

kma_2 · 26-01-07, 21:18

סבבה...ומה אם אני יביא מולטי ויטמין ויטה לייף קפאין ונוז?!...או שאולי לוותר על הנוז והקפאין?!....כי כמו שאמרתי יש לי כרגע כסף אבל באמת הנוז נישמע כמו הוצאה לא נחוצה לכמה החודשים הקרובים..

**Shlomik** · 26-01-07, 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kma_2

אז רגע קפאין זה בסדר?!?!....והנוז?!....
כי אם כן אני עכשיו מזמיןן

למיטב ידעתי יש חוסר של נוז כרגע בארץ ובכל מקרה כמו שציינתי אם אתה בתהליך של חיטוב הגוף שמור את הנוז לתקופה של עליה במסה ואת התקציב תשקיע בדברים אחרים כמו ויטה לייף שמכיל בתוכו קפאין והדברים הנוספים שציינתי קודם לכן.

26-01-07, 20:29	#1
kma_2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של kma_2 הודעות: 154	אני כבר ניסתי קריאטין זה פשוט היה מזמן.....עוד לפני המלחמה האחרונה....(שקלתי בזמן המלחמה 85 קילו!! על 11 - 13 אחוז שומן עכשיו אני 72 על וואלה אני לא יודע אבל אני לא מחוטב בכללללללל....) אז אני פשוט הבנתי שהנוז לא סופח נוזלים לשרירים....שפשוט אני לא יעשה חיטוב אבל עדיין יקבל לוק מנופח ונפוח סתם....בזמן שאניי רודף אחרי הריבועים... וחחחחחח FAMILY GUY הסדרה האהובה עלי!!.... pennut butter jelly time!!!

26-01-07, 20:36	#3
kma_2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של kma_2 הודעות: 154	אז רגע קפאין זה בסדר?!?!....והנוז?!.... כי אם כן אני עכשיו מזמיןן

26-01-07, 20:44	#4
kma_2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של kma_2 הודעות: 154	כסף יש תודה לאל....ויש דברים שאני מוכן להשקיע עליהם הרבה כמו הגוף שלי....וואללה אני מבין שיקח זמן עד שאני יראה תוצאות אני לא חדש בכל זה....וסבבה אני רוצה עד תחילת הקיץ כבר להגיע לתוצאות הרצויות...ובנוגע לחומצות אני נהגתי לקחת אותם אז... ועכשיו גם אמרו לי שאני גם יכול לקחת קריאטין וזהו במקום הנוז....והקריאטין גם זול יותר באיזה 100 שקל בערך...וגם אני מקבל איתו יותר אבקה...מה אתם אומרים?

26-01-07, 21:02	#6
kma_2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של kma_2 הודעות: 154	סבבה אבל יש כאן קפאין טהור....אתה אומר לא שווה עדיף ויטה לייף?! ואם כן ויטה לייף איזה מהם?!?!

26-01-07, 21:18	#8
kma_2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של kma_2 הודעות: 154	סבבה...ומה אם אני יביא מולטי ויטמין ויטה לייף קפאין ונוז?!...או שאולי לוותר על הנוז והקפאין?!....כי כמו שאמרתי יש לי כרגע כסף אבל באמת הנוז נישמע כמו הוצאה לא נחוצה לכמה החודשים הקרובים..