|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-09, 16:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
תגובה שלי מאשכול אחר:
תראה מה אני עושה- בבוקר אני מכין שייק, לקחתי את ההשראה מאורי[הולי טמפלר] אחלה שייק שבעולם. 2 תפוחים, בלי הקליפה[לא טעים לי עם בננות חח] 130 גרם בערך ש"ש[לפני בישול] 2 גביעים של היוגורטים החדשים של דנונה 1.5, הזה עם המתיקות מעודנת. 300-400 מ"ל חלב 3% 1.5 כפות דבש\ריבה כלשהי. ערכים של זה: סה"כ קלוריות: 1299 קלוריות סה"כ חלבון: 50.3 גרם סה"כ שומן: 26.3 גרם סה"כ פחמימות: 214.3 גרם סה"כ כולסטרול: 36 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 10 גרם זה בן  אחי..
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
26-04-09, 16:10
|
#2 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אלוהים איזה גועל נפש קיללתי את הערב הזה |
|
|
|
|
|
26-04-09, 16:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
ואני עדיין לא מבין, למה אנשים כל כך לא אוהבים ש"ש, זאת דייסה ממש טעימה. אפילו עם מים זה יוצא טוב..
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
26-04-09, 17:24
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
ב.כמה תותים לשים במקום תפוחים/בננות(אין כרגע בבית חח) ג.פשוט להכניס הכל לבלנדר? את הש"ש לא מבשלים נכון? פשוט מהקופסה לבלנדר? |
|
|
|
|
|
26-04-09, 21:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
26-04-09, 17:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה הטעם של היוגורט שאתה שם ? זה יוצא טעים גם אם בננה ואתה לא אוהב בננה או שפשוט מומלץ לעשות את זה רק עם תפוחים כי רק ככה זה טעים ? תודה אחי ! |
|
|
|
|
|
26-04-09, 20:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המתכון האולטימטיבי כמו שאני מכין כוס שיבולת שועל בננה כוס וחצי ~ 2 חלב 2 תמרים (לחים כמובן) כף וחצי חמאת בוטנים ועכשיו יש 2 אופציות : קקאו או קינמון תחליטו לבד, שניהם טעימים תותים בשייק כזה - גועל נפש!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
26-04-09, 21:13
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
סה"כ קלוריות: 510 קלוריות סה"כ חלבון: 20.8 גרם סה"כ שומן: 8.1 גרם סה"כ פחמימות: 87.1 גרם סה"כ כולסטרול: 0 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 5.8 גרם הטעם של היוגורט, זה כמו bio יוגורט, הוא בטעם כמו לבן+מתיקות. אני אישית מאוד אוהב. אפשר לעשות גם עם בננות, פשוט אני לא אוהב ולי יוצא טעים יותר עם תפוחים
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
