|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-09, 14:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי זה נראה בסדר חוץ מזה שדדליפט זה תרגיל לרגליים אז תשים אותו ברגליים וזהו ו3500 קלוריות זה בסדר אם אתה במסה
|
|
|
|
26-04-09, 15:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-04-09, 16:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרומני מערב רגליים בעיקר ארבע ראשי ועושים אותו באימון רגליים בד"כ. לעומת זאת נראה לי שהכותב מדבר על דדליפט סטיף לג שזה לא רלוונטיי איפה זה, גב תחתון וקצת אמות לא קשור לשום אימון שמה אולי יחד עם אימון גב. |
|
|
|
|
|
26-04-09, 17:23
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תסתכל בקישור הבא ואז דבר איתי http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=106&Page=1 ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי DH12, 26-04-09 בשעה 17:29. |
||
|
|
|
|
26-04-09, 17:49
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה לדחוף לו את זה לרגליים ?!
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
