|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-09, 12:46
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
התוכנית בסך הכל בסדר.
תחליף את הפול אובר במתח, ותגוון יותר בטווחי חזרות: בנצ', בנט אובר וסקוואט תוריד לסביבות ה6 חזרות. הייתי משנה עוד כמה דברים, אבל בסך הכל תוכנית לא כזאת רעה. |
|
|
|
26-04-09, 17:06
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מה עוד היית משנה? ואל תשכח אני מתאמן בבית..
עוד המלצות אנשים? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
