|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-09, 19:11
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
זה בדוק שהוא רוצה לעשות 60 סטים באימון פחות או יותר איזה תוכנית יש לך עכשיו? |
|
|
|
|
25-04-09, 20:02
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
חח אתה רציני?? אולי אני חדש בפורום אבל אני קורא וגולש כאן המון אני לא עושה 60 סטים באימון,אני לא ילד קטן אני עושה 10-15 סטים בכל אימון וחוץ מזה,מזה "זה בדוק שהוא רוצה לעשות 60 סטים באימון פחות או יותר" אז ככה כל אחד חדש בפורום זה מה שתחשוב שהוא עושה? בקשר לתכנית,עד עכשיו הייתי עושה ככה, יום א'חזה,יום ג' כתפיים,יום ה' גב,וכמובן אני משלב יד אחורית \קדמית וכו' עם האימונים.. אז בכל מקרה,מה אתם ממליצים? אני לא צריך חיטוב,אני צריך מסה, מומלץ לעשות את מה שאני כתבתי? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
