|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() סתם בשביל לדעת, תוך כמה זמן..?
אני במסה כימעט 3 חודש,בחודש הראשון לקחתי גיינר,עד היום העלתי 5-7 קילו. |
![]() |
![]() |