|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-09, 00:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בכל מקרה, פותח הפוסט - חשוב לאמן חזה תחתון, תעשה בנצ' בשיפוע, פלייס וכדומה.
|
|
|
|
24-04-09, 02:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
תודה רבה לכולם על מידע.. אז חשבתי בצורה נכונה..
סתם רציתי לבדוק שאני לא טועה.. וואלה אני מרוצה לרצח מחזה שלי גם בלי לעבוד אם שיפוע שלילי.. |
|
|
|
|
24-04-09, 12:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בנץ בחזה תחתון תרגיל נחמד.
והגירוי שמקבלים שונה. די לפסול בלי לנסות, לא בהכרח עובדים ככה כי יש "שריר חזה תחתון", תרגיל טוב רוב האנשים שינסו יראו שיפור בסה"כ. אבל לא חובה אם עושים כבר יותר מדי סטים. ומקס מה אתה תופס תחת עליו כאילו אתה אדם משכיל כולה קראת ספר אנערף אתה לא למדת דוקטורט או משהו תגיד תדעה שלך ותשב בשקט תלא צריך להתלהב על אנשים פה. |
|
|
|
|
24-04-09, 14:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם עושים אותו תרגיל כל הזמן ההשפעה שלו תרד וזה הגיוני, לא מיתוס ולא כלום, גוף האדם כמכונה מסתגלת לקשיים, אם מגוונים התוצאות טובות יותר וזאת עובדה.
לכן מומלץ לשנות מדי כמה זמן ולגוון. תעשו כל החיים בנץ ותבואו לעשות אחרי זה עם דאמבלים תראו איך יהיה לכם קשה. מיתוס מאמני וינגייט.. אפשר לחשוב כל מה שיש להם לעשות כל היום זה לחשוב איזה זיון שכל אני אגיד היום? מה כבר אתה יודע יותר ממאמן כולה קראת קצת באינטרנט לא הופך אותך לגאון הדור. [לא שמאמנים יודעים הכל אבל יותר ממך זה בטוח] |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
