|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-09, 21:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בסוף כל אימון (3 אימונים בשבוע)
אני עושה 2 תרגילים לבטן. תרגיל ראשון יכול להיות במיטה של הבטן או במכשיר. ותרגיל שני הוא לבטן תחתונה- הרמת הרגליים. |
|
|
|
22-04-09, 22:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אין דבר כזה בטן תחתונה !!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
