|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://thefitshow.tv/
__________________
![]() Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אין לי פאמפ בגב זה אומר שלא התאמנתי מספיק טוב? או בתנועות לא טובות?
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד נכון תקבל פאמפ תאמין לי
גב ישר, בתרגילים כמו פולי עליון וכו' מרפקים לכיוון הכיסים, עבודה איטית.. |
|
|
|