|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-09, 19:34
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
15-04-09, 19:35
|
#22 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
ב. במצב מכווץ אמורים לראות, בדרך כלל. |
|
|
|
|
|
15-04-09, 19:36
|
#23 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-09, 19:40
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-09, 19:42
|
#25 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-09, 19:45
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לך אולי תרגילים שתוכל להמליץ לי עליהם? |
|
|
|
|
|
16-04-09, 22:53
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
יש לך אולי תרגילים שתוכל להמליץ לי עליהם?
|
|
|
|
|
16-04-09, 22:56
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טווח חזרות 6-15 לא צריך להשתולל עם הבטן |
|
|
|
|
|
16-04-09, 23:01
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-09, 23:11
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרת איך תראה התקדמות ? לדוגמא תוספת של 5 משקל בשבוע הראשון ותוספת של 10 בשבוע הרביעי אבל אם זה פסיכולוגית עושה לך טוב לך על זה... בבטן זה לא הכי קריטי |
|
|
|
|
|
16-04-09, 23:27
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-04-09, 16:49
|
#32 |
|
חבר מתחיל
|
אני חייב לשאול אותך איך הגעת לאחוז שומן נמוך כזה??מה עשית כי גם אני הייתי עם 22 אחוז שומן ועכשיו אני כבר 14 בערך איך המשכת לרדת לאחוז נמוך כל כך כי זה קשה לא?
|
|
|
|
|
20-04-09, 22:25
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
שלום לכולם זה שוב אני החלטתי לעשות מסה אחרי שבוע ניטרלי ויש לי שאלה האם רואים את השריר במסה או שהוא לא גלוי
|
|
|
|
|
20-04-09, 22:28
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 82
גיל:: 36
עוסק ב:: Technical Support team leader
חדר כושר: Shape
|
רגישות ללקטוז - שתה כוס חלב, ותראה... חחח
|
|
|
|
|
20-04-09, 22:40
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-04-09, 22:41
|
#36 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 82
גיל:: 36
עוסק ב:: Technical Support team leader
חדר כושר: Shape
|
שאלת איך לבדוק רגישות ללקטוז.
|
|
|
|
|
20-04-09, 22:43
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-09, 12:21
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-09, 15:19
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
21-04-09, 16:14
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
