|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-04-09, 20:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] שפגט וסיבולת
תקשיבו האם כל אחד יכול לעשות שפגט שלם ? בהנחה שהוא לא שמן כמובן חח .
אם כן מספיק 10 דקות ביום מתיחות לרגליים ? עכשיו שאלה לגבי סיבולת האם דילגית עובדת מספיק טוב לסיבולת אם כן כמה זמן צריך 10-15 דקות ? ואם אני עובד מסה וסיבולת לב ריאה אני אפתח גם וגם או שפשוט הסיבולת תשאר כמו שהיא ? שבוע טוב . |
|
|
|
18-04-09, 20:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה קשור שפגט לסיבולת זה גמישות הגוף ושמנים יכולים לעשותגם שפגט אם הוא גמיש
__________________
 גביווווטההה
|
|
|
|
|
18-04-09, 20:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא אמרתי שיש קשר זה שני שאלות נפרדות.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
