יש לי בעיה ענקית עם התוכניות שמביאים לי בחדר כושר..

gog · 25-01-07, 21:25

לא יודע, אני לא אוהב את המתאמנים שעושים סט וחצי.
12 סטים לחזהx פעמיים בשבוע לדעתי זה בסדר גמור.
ההתאוששות תהיה מלאה ואין שום חשש לפציעות וכו'.

אצלי במכון אני עושה הכי מעט סטים (12 שריר גדול) שתבינו שיש אנשים שעושים 20-25 סטים לחזה באימון אחד חחחח

Gangsta · 25-01-07, 21:33

אצלי במכון אני עושה הכי מעט סטים (12 שריר גדול) שתבינו שיש אנשים שעושים 20-25 סטים לחזה באימון אחד :):):):)[/quote]

:):):):) יש אצלי אחד שהוא גדול כזה אז הוא עושה איזה 5 תרגילים לחזה כמעט 4 סטים בכולם
אני אומר לו שהוא עושה יותר מדיי תרגילים וסטים אז הוא אומר לא דווקא לא הרבה
רק לחיצת חזה 4 סטים לחיצת חזה עם משקולות 3 סטים בשיפוע עוד 3 סטים
פלייס עוד 3 סטים ואז פרפר במכשיר עוד 4 סטים
לא בכלל לא הרבה
ועוד הוא עושה ABCABC!!!! והוא אומר לי אני חייב לעשות איזה שבוע הפסקה אני עייף מת כבר..
מעניין למה..חחח

יצא לי חפירה חחח
לא נורא...

קיצור אחי תוריד קצת סטים וזהו..

25-01-07, 21:25	#1
gog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של gog הודעות: 1,155	לא יודע, אני לא אוהב את המתאמנים שעושים סט וחצי. 12 סטים לחזהx פעמיים בשבוע לדעתי זה בסדר גמור. ההתאוששות תהיה מלאה ואין שום חשש לפציעות וכו'. אצלי במכון אני עושה הכי מעט סטים (12 שריר גדול) שתבינו שיש אנשים שעושים 20-25 סטים לחזה באימון אחד חחחח __________________ וויל האריס הסטלן:

25-01-07, 21:33	#2
Gangsta חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Gangsta הודעות: 845	אצלי במכון אני עושה הכי מעט סטים (12 שריר גדול) שתבינו שיש אנשים שעושים 20-25 סטים לחזה באימון אחד :):):):)[/quote] :):):):) יש אצלי אחד שהוא גדול כזה אז הוא עושה איזה 5 תרגילים לחזה כמעט 4 סטים בכולם אני אומר לו שהוא עושה יותר מדיי תרגילים וסטים אז הוא אומר לא דווקא לא הרבה רק לחיצת חזה 4 סטים לחיצת חזה עם משקולות 3 סטים בשיפוע עוד 3 סטים פלייס עוד 3 סטים ואז פרפר במכשיר עוד 4 סטים לא בכלל לא הרבה ועוד הוא עושה ABCABC!!!! והוא אומר לי אני חייב לעשות איזה שבוע הפסקה אני עייף מת כבר.. מעניין למה..חחח יצא לי חפירה חחח לא נורא... קיצור אחי תוריד קצת סטים וזהו.. __________________