|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-09, 17:13
|
#1 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
חח בסדר אז שחכתי לשים סימן שאלה תהרגו אותי וזהו, רציתי לדעת עם התוכנית הזאת טובה או שאני צריך להוסיף או להוריד עוד משהו????????????????? ועכשיו יש הרבה סימני שאלה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
נערך לאחרונה על ידי haim15, 17-04-09 בשעה 17:23. |
|
|
|
|
17-04-09, 17:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
אני בטוח שהכל מאהבה. ובהתחשב בנסיבות התכנית בסדר.
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה  משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
