|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-09, 09:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז אם אני עושה בתכנית ab
4 סטים לחזה אני יכל לעשות לחיצת כתפיים 4 סטים וככה זה משלים את ה"גירוי" לחזה עליון? או שעדיף להוסיף עוד 2-3 סטים לחזה עליון בשיפוע? ועוד משהו, בלחיצה בדאמבלים לכתפיים עד לאיפה אתם מורידים את הדאמבל? אמרו לי שאם אני מוריד מתחת לקו האוזניים זה פחות עובד על הכתפיים..זה נכון? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
