|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-09, 18:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
A
בנץ' 4x8 חזה בשיפוע דמבלים 3x10 מיליטרי פרס 3x8 פשיטת מרפק מאחורי הראש 3x10 b בנט אובר 3x8 מתח 3x10 כפיפת מרפקים 3x10 יישור ברכיים 3 כפיפת ברכיים 3 תאומים3 אני לא עושה סקוואט ודדליפט בגלל בעיות ברכיים.. בתכנית הקודמת של 3 חודשים עשיתי בנץ' ולא החלפתי.. אולי עדיף להחליף לדמבלים או משהו? נערך לאחרונה על ידי matzov1, 13-04-09 בשעה 18:26. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
