|
|
11-04-09, 23:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה אחי ועוד שאלה אחרונה סליחה על כל החפירות
הסטים שהוא רושם כאן זה סטים עבודה נטו יענו ללא סטים חימום נכון? ובאיזה מהתרגילים אני צריך לעשות סטים לחימום כי אני יודע שלא על כולם צריך |
|
|
|
11-04-09, 23:56
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
תעשה חימום לתרגילים שעוד לא עבדת על השרירים האלה. למשל לפני הבנצ' פרס תעשה חימום, אבל לבנצ' עליון אין צורך כמובן... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
