|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-09, 14:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לאכול 7-10 ימים גרם50-100 פחממיה וביום העשירי מיד אחרי האימון לאכול 10-12 גרם פחממיה פר קילו גוף רזה
|
|
|
תצוגה בשכבות