אירובי במסה.

[Masquerade]

תשאר על דברים עם אחוז שומן הנמוך מ5%.
אירובי זה תמיד טוב, אני אישית מעדיף לא לעשות אירובי במסה כי זה "תחמושת" לחיטוב.. אבל אם אתה גם מוסיף קלוריות אז בעצם יש לך יותר "תחמושת" באוכל (תחמושת הכוונה קלוריות שבחיטוב אתה יכול להוריד, או אירובי שאתה יכול להוסיף).
אם אתה יודע שאתה תתמיד עם האירובי, אז אתה באמת יכול להוסיף קבוע לתפריט עוד קלוריות. אם לא, אז פשוט כל פעם אחרי אירובי תאכל יותר בהתאם לאירובי.
שתבין שהבחירה שלי היא הבחירה הקלה, שכן אירובי חיוני ובריא מאוד!