|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-07, 22:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה מוזר אחי?
כנראה שיש לי שהנושא של היפרטרופיה אצלי הרבה יותר חזקה מהנושא של כח. לא כנראה, זה בדוק. הרבה חבר'ה שלי שמתאמנים, יותר קטנים ממני אבל מרימים משקלים גבוהים יותר. למשל Ahtung הידוע לטובה בחזה (ובבטן) שלו אמר פעם שה-rm6 שלו זה 80 קילו (30 קילו כל צד) והיד 38, גם אצלו, נושא ההיפרטרופיה טוב יותר מנושא הכח.
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
24-01-07, 23:09
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה שמשך אותי לחזור להתאמן זה הכתבה שעשו על ישראלבודי-והאתר פה!אין ספק שזה כמעט הסיבה היחידה שחזרתי להתאמן-האתר הזה כל כך מבורך והאנשים בפורום וכל המידע הזה גרמו לי ללכת לגיל וללכת להתאמן כמו שצריך ולאכול נכון פעם 1 בחיים שלי!!! אני כל כך שמח שנכנסתי לאתר הזה.שקלתי קרוב למאה קילו בצבא והמטרה היא ריבועים עד הקיץ(עומד על 85 עכשיו) הייתי אוכל 2 שווארמות ,מגש פיצה,מעמיס הרים של אוכל בצלחת ענקית,די נגמרה התקופה הזאת,אני מרגיש שאני בכושר הטוב בחיים-ולפני הצבא עסקתי בספורט אבל בלי הדרכה והכוונה ותזונה לפי הספר!
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
