|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-09, 08:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
כשהרגליים מוגבהות זה מתמקד בסיבים התחתונים של החזה (אין דבר כזה חזה תחתון). כשהידיים מוגבהות זה מתמקד בחזה העליון
|
|
|
|
09-04-09, 10:17
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-04-09, 10:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-04-09, 11:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זהו המצב בו הידיים מוגבהות הכי הרבה שאפשר, או במילים אחרות התרגיל מקבילים. אילו סיבים של החזה יקבלו יותר גרוי? |
|
|
|
|
|
09-04-09, 11:23
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
