|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-07, 21:41
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ואללה תמיד קראתי לזה היפוטרופיה , ככה זה כשאתה שומע את המושג מחוץ לרשת בפעם הראשונה
תופעת האלכסונים במייטבה [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Leo/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot-1.jpg[/IMG] 
__________________
 |
|
|
24-01-07, 22:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בקטע עם האלכסונים
חפיף אלכסונים אפשר ומצוין לעבוד על הבטן בצורה הנכונה, בשימוש קטן ככל האפשר בשריר המותן... פשוט רוב הבנות עושות כפיפות בטן בצורה לא נכונה, והמון... דבר שגורם להתרחבות האגן בלי קשר לעבודה על אלכסונים בנות עם אחוז שומן נמוך זה פשוט לא יפה... למרות שהתמונה מעניינת  |
|
|
|
24-01-07, 22:53
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
מזה עוד בת בפורום? מאיפה כל הבנות מגיעות לפה בזמן האחרון, אני חושב שזה שיא פורום של כל הזמנים, עם Shirel זה 4 בנות אקטיביות.
|
|
|
|
24-01-07, 23:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נערך עשיתי מספיק פדיחות חח
|
|
|
|
24-01-07, 23:09
|
#5 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-01-07, 23:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נערך עשיתי מספיק פדיחות חח
 |
|
|
|
24-01-07, 23:24
|
#7 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
25-01-07, 00:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
נערך עשיתי מספיק פדיחות חח
|
|
|
|
25-01-07, 15:55
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל תצטרך לסמוך עליי. או, שתשאל אותי מה שאתה רוצה על גרביונים, איפור, טמפונים וכיו"ב, ואני מבטיחה להצדיק את הג'נדר.
__________________
hold up. i'ss B day  
|
|
|
|
|
25-01-07, 16:19
|
#10 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
25-01-07, 15:49
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
קודם כל -היא מהממת.
ציטוט:
חוצמזה זה בא בילט אין עם שריריי בטן מפותחים... וזה יפה מאוד לדעתי.
__________________
hold up. i'ss B day
|
|
|
|
|
25-01-07, 17:08
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם לדעתי |
|
|
|
|
25-01-07, 17:33
|
#13 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
25-01-07, 20:21
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צק צק צק. לא טבעית. מהתייעצויות. לא מפוצצת חומרים, אבל יש בה קצת עזרים.
__________________
hold up. i'ss B day
|
|
|
|
|
25-01-07, 20:25
|
#15 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
25-01-07, 20:32
|
#16 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
25-01-07, 20:47
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תראה, תשמע.... לצורך הקיצור... נגיד שהיא לא טבעית. משנה אם זה חומרים אנבולים, טסט' או ווט נוט?
היא הרי לא ישראלית. בחו"ל זה מאוד נפוץ לעשות מה שצריך עבור תוצאות..
__________________
hold up. i'ss B day
|
|
|
|
25-01-07, 20:51
|
#18 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
זה עדיין לא משנה את העיקרון של min-maxing למזער את כל הדברים שפוגעים\לא יעילים ולעשות רק את מה שצריך הכי טוב ואין טעם לאמן פלג גוף אמצעי אצל בחורות שרוצות גזרה , צריך לאמן שרירים כמו כתפיים ורגליים וקצת גב כדי להדגיש אותה במקום...
__________________
|
|
|
|
|
25-01-07, 21:49
|
#19 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ודרך אגב אני נותן הרבה יותר כבוד לאנשים לא טבעיים מהסיבה שהם משקיעים את כל החיים שלהם בספורט אני לא מסתכל עליהם בתור רמאים או משהו כי זאת הדרך היחידה שבה הם יוכלו להגיע לרמות האלה בקיצור אני לא מבין למה יש את התדמית השלילית הזאתי על משתמשי חומרים שמשקיעים פי 10 מכל מתאמן רגיל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
