|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-04-09, 21:13
|
#1 |
|
Gay lord
|
תודה על הפידבק אחי..
וממי אני יבקש? כל החברים שלי בקיבוץ לא מצליחים לדחוק 30 קילו אז איך הם יעזרו לי להרים את ה60 קילו אם זה כמעט ייפול עליי??? |
|
|
|
07-04-09, 21:14
|
#2 |
|
Banned
|
זה לא קשור לדחיקה שלהם, וזה עדיף על כלום.
|
|
|
|
|
07-04-09, 21:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ציטוט:
הרמתי את זה במזל חח אבל זה היה איזה 90 קילו |
|
|
|
|
|
07-04-09, 23:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי,כל הזמן חייב להיות איתך ספוטר, אני לפני חודשיים(מתאמן בבית יש לי ציוד וספת בנץ' והכל) דחקתי 45 קילו פעם ראשונה בלי ספוטר ופשוט לא הצלחתי להרים את המוט אחרי שהורדתי אותו לחזה ופשוט נתקעתי ! נתקעתי! אתה לא יודע איזה מלחיץ זה כי אין מלמטה שטיח או משהו,אם אני מעיף את זה רוב הסיכויים שהרצפה נשברת ><וזה לוחץ על הבטן שאתה מרגיש עוד שנייה אתה מתפוצץ.. ולא היה אף אחד בבית..(ממש טמטום מיצידי) קיצור אני הייתי ככה תקוע עם המוט יותר מ10 דקות עד שאמרתי דיי מספיק והתחלתי להוריד משקולות לאט לאט והמוט כמאט נפל לי קיצור בסוף הצלחתי אבל זה מסוכן חבל על הזמן,תמיד שיהיה איתך ספוטר!! אני עכשיו לא זז בלי שאח שלי משגיח עלי בסט האחרון. |
|
|
|
|
|
07-04-09, 23:57
|
#5 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
איך הצלחת להוריד תמשקולות מהמוט עם עדיין המוט היה עליך? |
|
|
|
|
|
08-04-09, 10:01
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והצלחתי כי המוט אצלי קצר יותר מאולימפי רגיל אז הצלחתי להגיע למשקולות עם הידיים. |
|
|
|
|
|
08-04-09, 10:06
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
