|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-04-09, 15:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל את אימון החזה בתרגיל של לחזה העליון .
במקום לעבוד בנצ' על ספה ישרה ובנצי על ספה בשיפוע חיובי , תבצע תאימון בצורה הזאת שתרגיל ה-1 זה בנצ' על ספה בשיפוע חיובי ואחרכך בנצ' על ספה ישרה . |
|
|
|
07-04-09, 15:15
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה יתאזן אם הזמן אני מאמין...
אתה יכול להוריד איזה שני סטים מהלחיצה בשיפוע, או אפילו להוריד לגמרי, ושיהיה לך מיליטרי בתוכנית
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
