|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-07, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה גדולה לכולם בפעם ה1000
אם אתם רוצים שנעזור לכם , תנו לנו יותר פרטים ! משקל : גובהה: מה המטרה : מספר ארוחות ביום: סוג אימון : Idan הוא אחלה בחור אבל גם מוגבל בנתונים שאתם נותנים לו |
|
|
|
24-01-07, 23:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מצטער מאן, הודעה ראשונה בפורום =] אממ.. משקל :78 גובה: 1.80 מה המטרה : עליה במאסה מספר ארוחות ביום: 5-6 סוג אימון : ABC שמטרתו עליה במאסה וכן, האירובי הוא על מנת החיטוב.. נאי מבין שצריכת הגיינר והאירובי די מתנגשים זה עם זה במקרה שלי.. זו הסיבה שאני מתייעץ איתכם =] תודה ולילה טוב ! |
|
|
|
|
|
24-01-07, 23:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אדיר אתה לא חייב להפסיק אירובי לגמרי זה לא אסון לשרוף קצת קלורייות בישביל לישמור על סיבולת לב ראה שזה גם חשוב
קיצר אל תפסיק אבל כך בחשבון שאתה צריך יותר קלורייות בתפריט שלך בגלל האירובי |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
