יש שכיבות סמיכה רגילות שעובדות על כל החזה, יש שכיבות סמיכה בשיפוע שלילי שאתה שם רגליים על משטח גבוה וזה מתמקד יותר בסיבים התחתונים של החזה. שכיבות סמיכה בשיפוע חיובי לא עושים כי זה קל מדי.
אבל זה משפיע על החזה כמו שכיבות שמיכה רגילות? למרות שזה קל מידי
06-04-09, 20:51
תצוגה עם הדגמה
