|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-09, 21:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
08:00 תה
10:35 2 פרוסות לחם קל עם גבינה 14:00 4 פרוסות לחם עם 3 כפות פחמימה מורכבות עם עוף או בשר 17:00 פרי 17:00 ריצה 17:30 אימון משקולות 19:00 ערב: 4 פרוסות לחם קל עם טונה במים וחלבון של 3 ביצים אפשר שיפורים לתפריט? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
