|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-09, 19:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אל תדאג אם אתה מרגיש או לא. כל עוד אתה עובד נכון החזה עובד.
|
|
|
|
06-04-09, 19:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באמצע התרגיל לא בהכרח תרגיש את החזה. לרוב אפילו ולא.. (בבנץ' פרס) |
|
|
|
|
|
06-04-09, 20:20
|
#3 |
|
גולש עם אזהרה
|
יש שרירים שמרגישים בברור שעובדים עליהם ויש כאלה שלא.
חזה אני אף פעם לא מרגיש. גב לפעמים. כתפיים ורגליים תמיד. ידיים כמעט תמיד. זה משתנה. כל עוד אתה עובד עם טכניקה נכונה ומשקלים נכונים אז החזה עובד. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
