התוכנית הסופית שלי (אחרי כמה שינויים)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
התוכנית הסופית שלי (אחרי כמה שינויים)

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

04-04-09, 20:47

oran

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

צפה באלבומי התמונות של oran

הודעות: 228

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

יותר מידי סטים איך תתאושש מתוכנית כזאת אז מה עם אנשים אומרים ש ab זה 9 לשריר גדול ו 6 לקטן יותר מדי.

3סטים ליד אחורית וליד קידמית זה מספיק וגם זה יותר מידי.
6לשריר גדול זה בהחלט מספיק..
אן סיבה לעשות כל כך הרבה סטים.

מבחינת כמות סטים היא טובה לדעתי

ב-a יוצא לי 19 וב-b 23

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:16.