|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-04-09, 20:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגוון אתה מתכוון אימון כך ואימון אחרת, או חודש כך וחודש אחרת?
בגלל שאני מתאמן בבית אז אין לי הרבה תרגילים לחזה שאני יכול לחשוב עליהם.. יש את 2 אלה ושכיבות שמיכה. אז נגיד באימון אם אני יעשה שכיבות שמיכה, bench press עליון ותחתון כשכל תרגיל אני יעשה 3 סטים, זה נשמע בסדר? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
