|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-09, 23:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
לזה שמעליי ..
 ולפותח הפוסט , התזונה היא מרכיב מאוד חשוב , האימונים גם , הרבה לחיצות חזה , תשחק אם השיפועים , תעשה פלייסים , קרוס אוברים וכ'ו למרות שלחיצות חזה זה הכי טוב. תאכל טוב והרבה ואין לך צורך באבקות חלבון אם אתה מגיע לערכים של החלבון שאתה צריך באוכל. אם הזמן תחזור לעצמך |
|
|
תצוגה בשכבות