אני צריך חוות דעת על התפריט הזה. והצעות לשיפור

[Masquerade]

הייתי שולח אותך אל מישהו שעבד ועובד עם הרבה מקרים כאלה, והוא גם יעזור לך מאוד באימונים.
בעיקרון, אחרי שהוספת אירובי, אתה על המינימום קלוריות והפסקת לרדת, אתה צריך לשנות גם את האימונים וגם את התזונה.. עכשיו, הבן אדם שאני מדבר עליו, פשוט אפשר לסמוך עליו.. אף דיאטנית לא יכולה לעזור לך במצב הזה, כשהן מגיעות למצב כזה הן גם לא יודעות מה לעשות.
אחרי שבאמת הגעת למצב הזה, אתה מפסיק לספור קלוריות (אתה עובד לאכול כל 3-4 שעות מנה פחמימה ומנה חלבון), ומשנה את תוכנית האימונים להרבה יותר אינטנסיבית.. ככה גם בתור מתאמן מתחיל סביר שתעלה במסה, ואז תוכל להתחיל חיטוב חדש עם "תחמושת" (מה שאין לך עכשיו), שזה אומר יותר קלוריות (למרות שבשיטה הזאת, כמו שהבאדיבילדרים עובדים אגב, לא סופרים קלוריות, אלא מנות), ככה שיש מאיפה להוריד, וכמו כן האימונים הם אינטנסיביים יותר, ההשתקמות צורכת יותר קלוריות.
מה שאני אמרתי פה זה באמת על קצה המזלג, אם אני הייתי במקומך, ומאיזור תל אביב, הייתי לא חושב פעמיים והולך אליו.