|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-03-09, 16:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האמת שמתי לב שהרבה גדולים אצלנו בחדר כושר כל שבוע מחליפים את התרגילים שלהם
|
|
|
|
29-03-09, 17:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה  משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
|
29-03-09, 20:18
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם תשנה כל הזמן תרגילים, איך תראה התקדמות פרוגרסיבית?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
31-03-09, 07:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומזה התקדמות פרוגרסיבית?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
31-03-09, 10:18
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אין צורך בלהחליף תרגילים כל אימון, אפשר להתקדם עם אותה תוכנית הרבה יותר זמן משבוע... הרבה הרבה יותר זמן
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
31-03-09, 13:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
31-03-09, 16:23
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
