|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-09, 16:28
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אתה בהחלט יכול לשלב את הסוכר ענבים יחד עם החלבון.
לגבי כמויות... פחמימה לאחר אימון כ0.8 x משקל גוף בגרמים חלבון לאחר אימון כ0.4 x משקל גוף בגרמים אני מקווה שאתה מבין שבזה לא נגמרת התזונה הרלוונטית כדי לראות גדילה... |
|
|
תצוגה בשכבות