|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-09, 00:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סטיף דדליפט
אני עושה דדליפט עם רגליים ישרות לתת דגש על ההמסטרינג
אני עושה עם רגליים צמודות ומוריד את המוט למטה ושהמוט עולה למעלה הוא לא צמוד לגוף אלה רחוק יותר שמתי לב שאני מנסה שהוא יבוא צמוד לגוף בעלייה זה יותר קשה למה זה יותר קשה ואיך עדיף יותר? אה ועוד משהו שאני עולה עולה לקראת סיום אני מעגל את הגב ומוציא את החזה החוצה, זה בסדר שהגב מתעגל בסוף התנועה? |
|
|
|
27-03-09, 14:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בבקשה חבר'ה מי שיודע שיענה לי בבקשה תודה רבה!
|
|
|
|
|
27-03-09, 15:07
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ביומכנית, כמה שהרגליים יותר ישרות בדדליפט המוט יותר רחוק בשביל מנוף (leverage) לא מפתיע בכלל, פשוט תעשה בצורה שהכי קל לך להרים יותר משקל
הגב שלך בסדר
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
27-03-09, 15:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מעדיף לעשות את התרגיל בצורה הטובה ביותר לאוו דווקא להרים יותר מישקל
עדיף לי שהמוט יבוא כמה שיותר קרוב לגוף? או שלא משנה? תודה!!! |
|
|
|
|
27-03-09, 22:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מישהו בבקשה?
|
|
|
|
|
27-03-09, 23:55
|
#6 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
שמע, אם היית מביא סרטון היית מקבל תגובות יותר ענייניות...
אבל לפי התיאור הכול נשמע טוב ויפה. |
|
|
|
|
28-03-09, 00:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני לא מתאר אני רק שואל מה ההבדל בין שהמוט צמוד לגוף לבין שהמוט רחוק מהגוף בעלייה ומה ההבדל?
|
|
|
|
|
28-03-09, 16:34
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי, אתה לא בשלב שאתה צריך לתת דגש להאמסטרינג...
אתה בשלב שאתה צריך דדליפט קלאסי וסקוואט בשביל הרגליים!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
29-03-09, 00:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חח אני מת ממכם מה שאלתי כולה?
האם יש הבדל שהמוט קרוב או רחוק מהגוף בעלייה, זה הכל! לא שאלתי מה אני צריך לעשות ואיזה תרגיל. אתם תמיד מסבכים, בבקשה תענו לי על השאלה אם אפשר כי זה חשוב לי מאוד. |
|
|
|
|
29-03-09, 09:45
|
#10 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אין בעיה שהמוט מתרחק מהגוף..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
