שאלה

[n0x]

פורסם במקור על ידי .achilles.

יש לי חבר שהוא מטר 80 שוקל 70 בגיל 16 וחצי זה נורמלי ?
מה הוא צריך לעשות?

ועוד שאלה בשבילי בבקשה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1

אם אני הולך לפי התפריט הזה תוך כמה זמן אני יראה שינויי כמו שאמרתי אני שוקל 55 קילו אני בן 16 וחצי מטר 70...?

תודה לכל העונים

זה תלוי עד כמה אתה תעבוד לפי התפריט.
אם תעבוד לפי התפריט מסודר תוך שבועים כבר תראה שתעלה 1-3 ק"ג.