|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() חודשיים זה 4 שבועות ... נגיד שהוא מתאמן ab פעמיים בשבוע יוצא לו לעבוד על שריר פעמיים בשבוע.. זה אומר סך הכל 8 אימונים לשריר(קדמית,אחוריות) , הוא אמר שהוא גדל 3סמ בחודשיים משמע 0.375 סמ כל אימון... מסובך אה?
|
![]() |
![]() |