תוספי מזון? כמה שאלות.

[avishav1]

יאללה איזה חמוד אתה,ההשקעה שלך פשוט נפלאה p:
תודה.
אממ אז אני רואה ששומן איכותי לא חסר לי,אני אוכל זיתים ושמן זית פעם ביום.
לגבי החלבון,אני שוקל 67.
67קילו כפול 2גרם חלבון יוצא 134,זאת אומרת שאני צריך 134 גרם חלבון ביום?.
אז שאחזור מהשיעור פרטי אכין תפריט חדש.
ולגבי הפחממות זה אותו דבר פחות או יותר או שיש משהו שונה.
ושוב,תודה רבה!