|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-09, 09:40
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
כל פעם פותחים על זה פוסטים מה לא מובן
כשמשתמשים בחגורת גב פשוט מנטרלים את המציבים שזה גב ובטח פנימית (tranversus) לעבוד במשקלים מאוד כבדים רצוי להשתמש בחגורה אבל לא לאורך כל האימון בעיקר בסטים הכבדים כדי לתת למיצבים לעבוד |
|
|
תצוגה בשכבות