שאלה לגבי אימון רגליים

[אופק]

פורסם במקור על ידי fatboy

לא בדיוק

בנץ של pl זה עם מרפקים צמודים לגוף כמה שיותר (לאומת מרפקים החוצה בבנץ bb)
מצמידים את השכמות ביחד
מקשיתים את הגב
מורידים את המוט לחזה התחתון ועולים בקו ישר כשבעלייה משתמשים בleg-drive כדי להביא את הגוף למנח של לחיצת חזה בשיפוע שלילי (יותר קל)

היתרונות זה שזה הרבה יותר בריא לכתפיים
ואפשר להשתמש ביותר משקל ברגע שלומדים את התנועה

החסרון זה שזה פחות עבודת חזה ויותר עבודת יד אחורית מבבנץ bb

אני מעדיף בנץ pl

תודה על ההסבר
אני מוריד לקו של הפטמות