|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-03-09, 09:03
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 תן לי קפה שחור רגיל ... חזק עם ממש ממש ממש מעט חלב וואי תענוג... אני זוכר בימים שהייתי מכונאי, אין בוקר בלי קשה שחור חזק עם מעט חלב . תענוג לפתוח ת'בוקר היום זה שייק של מלא ש"ש חלב דנונה ופירות או בדיעבד גיינר ... איזה 800 קלוריות ואיזה 20 גרם חלבון
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
