|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-03-09, 22:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה רואה את שני הקבלים האלה תמשוך כאילו אותם לצדדים שכאילו המכשיר יעמוד מולך תתפוס בשני הצדדים ותמשוך לצדדים זה מכשרי שעובד על החזה יש לי כזה גם יש כל מיני סוגי תרגילים לזה תבדוק יש על זה גם ציורים של תרגילים
|
|
|
|
19-03-09, 07:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
גם לי היה את זה , אתה יכול למשוך תחוטים לצדדים \ ללחוץ על הירוקים לנסות למחוץ את זה לביפנים ..
|
|
|
|
|
19-03-09, 08:10
|
#3 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אתה יכול למשוך את החוטים לצדדים ולהתחיל לתת נאגחות למוט , להקשחת הראש...
מכון כושר, עזוב אותך מכשירי עינויים מימי האינקויזיציה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
19-03-09, 14:06
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
גם לי היה כזה.. תמחץ את הרוקים כלפי פנים או שתצמיד ירוק אחד לחזה ואת השני תמעך כלפיו זה מה שאני זוכר חח |
|
|
|
|
|
19-03-09, 14:45
|
#5 | ||||||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
 אני במכון כושר פשוט סתם התעניינתי אולי זה שימושי...ציטוט:
אתה ממציא שררים? ציטוט:
ציטוט:
__________________
 "אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
|
||||||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
